קיבלתי ההתבוננות והאטה,

שרעננה לי תחושת החופש ביום יום.

למרות שאני חיה את לימוד ותרגול שלושת העקרונות כל יום עוד הרבה לפני שעשיתי את הקורס - הקורס כולו ריענן לי את היכולת, הרשות, והרווח בעקבות ההחלטה: לקחת אחריות על הרגשות והמחשבות שלי, במקום "לפזר" אותם סביבי על אנשים ודברים.

התחדדה לי האפשרות והסיבה "להסתובב ולחזור הביתה".

על מה הקורס:

על אופן התפקוד של בני האדם. הסטת וילון והצצה מאחורי הקלעים של התפקוד האנושי, מערכת הרגשות-מחשבות-אירועים. ועיבוד ההבנה הזאת אל קובץ שאלות שעוזרות להקשיב לאדם אחר (או לעצמך) כדי להביא הקלה, הבנה, ושינוי. להביא להתבוננות עמוקה ומלאת חמלה במערכת הרגשות-מחשבות — כך שכתוצאה יגיע גם שינוי באירוע הבא.

עבורי השיעור האחרון היה החידוש הגדול, וחוליה החסרה התמלאה לי.

אני מקשיבה לא מעט לפודקאסטים וכד' בנושא פסיכולוגיה, וחוויתי קורסים רוחניים אחרים -

וההבדל הבולט בעיני הוא: ברוב מקורות אחרים, נשארים בתוך הפסיכולוגיה. אך בקורס "אומנות אחת",צועדים צעד לאחור, יוצאים מן הפסיכולוגיה, ולוקחים פרספקטיבה רחבה, מלאת עוצמה, ופשוטה הרבה יותר - לגבי הפסיכולוגיה האנושית.

הכל בחיינו מתחיל מי יכולת לנהל את עצמינו. והקורס הזה תן לנו מיומנויות באומנות הזאת.

אילו מיומנויות קיבלת בקורס?

להבדיל בין אירוע ופרשנות (בין אמת ואשליה). להבחין בתוכי במצבים פנימיים, שלא כדאי לי יותר לפעול מתוכם.

להתבונן על תהליכים פנימיים ולהבין בצורה מעמיקה.

למי לדעתך כדאי להגיע?

לפסיכולוגים, מורים, מנהלים שחולמים על תוצאות גבוהות.

איזו תוצאה אישית התאפשרה לך בתוך ה-8 שבועות?

התרחבות של בריאות פיזית ומנטאלית

הייתי אומרת שזה קורס חובה לבני אדם ומטפלים בכלל, שזה מלמד את הבסיס שיושב מאחורי הדברים שאנו אומרים, שבקורס הזה אנו מקבלים כלים לראות ולהבין מה יושב מאחורי דברים שאדם אומר, למידה רחבה של איך להגיע מנקודה א' ל ב' ובשביל מה? שזו שאלה שהולכת איתי מאז שלמדנו אותה, איך להפוך את החיים להרבה יותר שלווים ובהירים בזכות הבנה של מודל מאד פשוט שמלמד אותנו לראות ולהפריד את המחשבות שעולות לנו ואת העובדות של המציאות. איך להבין רגשות ומה כל רגש מסמן לנו וכמה זמן הוא נמצא במערכת, את המקום שהרגשות האלה מבקשים וכמה אנחנו באמת נותנים להם מקום. הקורס הזה מאפשר לנו להתחבר למצפן הפנימי שלנו ולהיות בהקשבה לעצמנו ולאחר, קורס חובה לכל מטפל לפני שהוא יושב בכסא המטפל וכמה חשובה ההבנה של איך אנחנו מתנהלים בעולם לפני שאנחנו עוזרים לאחר, כמה ההתבוננות על המודעות הטהורה חשובה כדיי לראות מי אנחנו באמת. זו האחריות שלנו בתור בני אדם להתעורר לבחירה והרצון החופשיים.

הידע הזה עוזר לאדם לראות את עצמו אל מול המציאות בצורה בהירה, מאוזנת ונעימה לבריות. אני חושבת שלא מצאתי עד היום שום קורס שעובר נושא נושא כ"כ מהותי, ממודל שמראה בצורה מאד רחבה את הטרנספורמציה הקוגניטיבית ריגשית, עד לנושאים של גבולות, רגשות, צרכים ורוח. השילוב של כל הנושאים העמוקים בשילוב של תרגולים ועבודה בזוגות מעביר מסע נפשי רוחני עמוק שקשה למצוא היום בקורסים שונים, הקורס הזה מעניק כלי שכל אדם ראוי לקבל בין אם הוא בא מעולמות הטיפול ובהקשר החיים עצמם.

גיליתי שאני יכולה להיות האויב הכי גדול שלי או החבר הכי טוב שלי

הידע הזה הוא דרך הסתכלות על החיים / כלי עימו אפשר להפחית חרדות ולייצר אושר באדם. קורס שהוא חקר המח - איך הכלי מח עובד, וכיצד לנתב זאת לצרכינו.

במה זה הידע שונה ממה שלמדת ועברת עד כה, בהכשרות אחרות?

הוא מקיף את כל מה שאדם חווה - אירוע , רגשות , מחשבות , מחשבות מעכבות ונותן פרקטיקה ליישום השיטה - זיהוי המחשבה ובחירה האם ומתי לפעול. הכח חוזר לידיים שלי . ולא בידיים של מטפל / גורם חיצוני.

איזו תוצאה אישית התאפשרה לך בתוך ה-8 שבועות?

קריירה - אחרי 6 שנים שדחיתי פעולה, פעלתי בזמן הקורס. בנוסף - ביחסים עם בן זוג , ריבים קצרים יותר ומתוקשרים בצורה מכבדת יותר - יציבות מנטלית