ערב מבוא חדש חושף שיטה מהפכנית:
ממתח ודאגה ליציבות ובהירות
בכנס חדש תגלו מה הגורם ללחץ ולדאגה היום יומיים שאיתם אתם מתמודדים ומונעים מכם לחשוב בבהירות, לקבל החלטות שקולות, ולפעול בשלמות וברוגע אפילו בתקופה קשה כמו זו!
יום שלישי | 18.07.24 | 19:00-20:30
בקוע אצל אורי ארבל(עם אפשרות להשתתפות בזום)
מלאו פרטים ושריינו כאן מקום עכשיו >>
רגע לפני חשוב שתדעו...
שאתם חיים במתח ודאגה כרוניים!
זה נראה הגיוני,
זה נראה טבעי,
כולם עושים את זה,
כולם מתנהגים ככה...
הדאגה, הלחץ, החרדה כולם נמצאים שם לאורך כל היום,
כשאתם קמים בבוקר ומרגישים כאילו כל העולם נמצא על הכתפיים שלכם,
כשאתם מכינים את הילדים לבית ספר בחוסר סבלנות צעקות ועצבים,
כשאתם נוסעים לעבודה מצפצפים, חותכים, כועסים, עצבניים,
כשאתם במשרד מתקשים להתרכז במשימות שאתם עושים,
כשאתם חוזרים הביתה חסרי סבלנות (שוב) למקלחות של הילדים,
לארוחת הערב, לזמן איכות עם הבן / בת זוג ועוד...
וזו בדיוק הנקודה!
הסיבה שזה קורה היא בגלל
שאף אחד לא לימד אתכם משהו אחר.
אף אחד לא לימד אתכם שאי אפשר פשוט לעשות קליק ולהעלים את הדאגה, המתח, העצבים ועוד
אף אחד לא לימד אתכם איך להפסיק את הלופ המחשבתי שרודף אתכם שוב ושוב
״מה יקרה אם...״ ״מה יהיה כש...״
ואתם בתגובה?
מרגישים לחוצים, כועסים, עצבניים, מתוסכלים
והחלק הכי קשה הוא שזה פוגש אתכם בכל תחום בחיים...
בחיים האישיים
בזוגיות ובמערכות היחסים עם הקרובים לכם
בתור הורים
ובקריירה שלכם...
לא כי אתם אנשים רעים,
לא כי אתם אשמים,
אלא פשוט
כי אף אחד לא לימד אתכם דרך אחרת!
בטח כבר שמעתם את המשפט המתיש הזה:
״אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך״
או
תחשוב חיובי יהיה חיוב...
ובתגובה חשבתם לעצמכם מזה השטויות האלה?!
וזה נכון...
כי אם זה היה פשוט כמו שקל להגיד את זה
כנראה שכבר הייתם עושים עם זה משהו...
יכול להיות שאפילו כבר ניסיתם כל מיני שיטות כמו...
לחזור לטראומות לא פתורות,
לפתור אמונות מגבילות,
לפתור את העבר,
לטפל בזה זמן ארוך,
למלא את הצורך הילדי,
ללמוד טכניקות של וויסות רגשי,
ללמוד איך לתקשר,
ויש מצב שלזמן לקצר היתה הקלה...
אבל החיפוש אחרי שלוות הנפש והרוגע
עדיין נמשך...
ולמה?
כי לא טיפלתם בשורש האמיתי...
שוב, כי לא לימדו אתכם איך!
ולכן, החלטתי לעשות את ערב המבוא:
ממתח ודאגה ליציבות ובהירות
בו תוכלו לגלות מה הגורם ללחץ ולדאגה היום יומיים שאיתם אתם מתמודדים ומונעים מכם לחשוב בבהירות, לקבל החלטות שקולות, ולפעול בשלמות וברוגע אפילו בתקופה קשה כמו זו!
בערב המבוא תלמדו:
מהי האשליה הגדולה?
מה עוצר אותנו באמת מלהרגיש טוב, לחיות טוב, לקבל החלטות בהירות יותר? לפעול נכון יותר?
למה יש לנו רגשות ואיך להשתמש בהם?
על מה מצביע לנו המצפן הרגשי שנמצא בתוכינו.
ואיך להשתמש בו כדי להתפתח
תתרגלו ותחוו עבודה עם רגש
תתרגלו בזמן עבודה איך עובדים עם רגשות של מתח לחץ ודאגה. ותגלו מה מייצר אושר בהירות ורוגע?
מהי החוליה החסרה בפאזל?
מה תכלס עושים עם ההבנה "היכן שמחשבותיך שם הינך" פרקטית!
מלאו פרטים ושריינו כאן מקום עכשיו >>
למי תתאים הסדנה?
למי מתאים ערב המבוא ממתח ודאגה ליציבות ובהירות?
לאנשים שרוצים לדעת מה לעשות עם תסמינים של לחץ ומתח גבוהים כמו:
✅ דאגה וקושי להירדם או התעוררות מוקדמת מהרגיל
✅ כאבים פסיכוסומטיים כמו כאבי גב וכאבי ראש
✅ תיאבון מוגבר מאוד או חוסר תיאבון בכלל
✅ מחשבות מדאיגות או מפחידות שחוזרות על עצמם בלופ, לחץ ודופק מואץ
✅ עצבנות או התקפי זעם
✅ דכדוך ומצב רוח ירוד, פאסימיות וחוסר תקווה
✅ עוררות גבוה מהרגיל תחושת דריכות ושרירים מכווצים
✅ נטייה לשכחה של פרטים, קושי לשלוף מידע מהזיכרון, קושי להתרכז בשונה מבעבר
למנהלים, מקצוענים שעובדים עם צוותים, מנכ"לים ואנשים כנים ואוהבים שמבינים שהמצב האנרגטי של אנשים זה המשאב שהכי שווה להשקיע בו.
למורים מחנכים והורים מסורים, שחווים ומבינים שהחינוך שאנחנו מראים ומדגימים זה הכלי הכי עוצמתי בהורות ובחניכה. ורוצים להדגים לילדים איך לחיות בבריאות גם במצבי משבר.
לפסיכולוגים, תרפיסטים מאמנים ומטפלים שמבינים שהמציאות כרגע דורשת עוד כלים פרקטיים ואפקטיביים ורוצים להרחיב את ארגז הכלים שלהם
למתרגלים משקיענים שכבר יודעים הרבה על חוסן ויציבות. וסקרנים להעמיק את ההבנה ולעזור לעצמם ולאחרים להרגיש טוב יותר
נעים מאוד!
ג'ני גיטלבנד
✅ מאמנת ומנטורית למנהלים/ות מנכ"לים/ות ואנשים מוכשרים מאוד לעבור משחיקה,סטרס וערפול לבהירות משמעות ועוצמה להרגיש טוב ולממש יותר.
✅ יזמת ומקימות המיזם שלושת העקרונות (שלוחה של העמותה הבינלאומית 3pgc)
✅ מגבשת גישת shift your state לאימון
✅ חברה באירגון האירופאי לפסיכותרפיה EABP עם סטאג’ בבית חולים לבריאות הנפש באר יעקב. התנדבתי ועבדתי בכפר איזון (מרכז המטפל במגוון גדול של משברים נפשיים, אקוטיים וכרוניים)
✅ בוגרת האקדמיה לאימון (קנדה)
✅ עם נסיון של 12 שנים ויותר מ-10,000 שעות תרפיה אימון והנחיה פרטנית וקבוצתית.
✅ בוגרת וינגייט, מאמנת וספורטאית השגית בעבר
✅ בת זוג מרוצה לארי ואמא לשני נינג'ות (8 ו 5) חובבת טרקים, לשבת עם חברים ומשפחה ליד מדורה, צילום,מוזיקה,תנועה ואומנות.
פסיכותרפיסטית
הייתי אומרת שזה קורס חובה לבני אדם ומטפלים בכלל, שזה מלמד את הבסיס שיושב מאחורי הדברים שאנו אומרים, שבקורס הזה אנו מקבלים כלים לראות ולהבין מה יושב מאחורי דברים שאדם אומר, למידה רחבה של איך להגיע מנקודה א' ל ב' ובשביל מה? שזו שאלה שהולכת איתי מאז שלמדנו אותה, איך להפוך את החיים להרבה יותר שלווים ובהירים בזכות הבנה של מודל מאד פשוט שמלמד אותנו לראות ולהפריד את המחשבות שעולות לנו ואת העובדות של המציאות. איך להבין רגשות ומה כל רגש מסמן לנו וכמה זמן הוא נמצא במערכת, את המקום שהרגשות האלה מבקשים וכמה אנחנו באמת נותנים להם מקום. הקורס הזה מאפשר לנו להתחבר למצפן הפנימי שלנו ולהיות בהקשבה לעצמנו ולאחר, קורס חובה לכל מטפל לפני שהוא יושב בכסא המטפל וכמה חשובה ההבנה של איך אנחנו מתנהלים בעולם לפני שאנחנו עוזרים לאחר, כמה ההתבוננות על המודעות הטהורה חשובה כדיי לראות מי אנחנו באמת. זו האחריות שלנו בתור בני אדם להתעורר לבחירה והרצון החופשיים.
במה הקורס בסיס למאמנים הזה -אומנות אחת , הקשבה טרנספורמטיבית, שונה ממה שלמדת עד כה, בהכשרות אחרות?
הקורס מלמד הרבה דברים שעוזרים לאדם לראות את עצמו אל מול המציאות בצורה בהירה, מאוזנת ונעימה לבריות. אני חושבת שלא מצאתי עד היום שום קורס שעובר נושא נושא כ"כ מהותי, ממודל שמראה בצורה מאד רחבה את הטרנספורמציה הקוגניטיבית ריגשית, עד לנושאים של גבולות, רגשות, צרכים ורוח. השילוב של כל הנושאים העמוקים בשילוב של תרגולים ועבודה בזוגות מעביר מסע נפשי רוחני עמוק שקשה למצוא היום בקורסים שונים, הקורס הזה מעניק כלי שכל אדם ראוי לקבל בין אם הוא בא מעולמות הטיפול ובהקשר החיים עצמם.
למי היית ממליצה לעבור את הקורס בסיס הזה של 8 שבועות?
למטפלים ולאנשים שרוצים לעבור שינוי משמעותי בחייהם.
איזו תוצאה אישית התאפשרה לך בתוך ה-8 שבועות?
התובנה הגדולה שאני יוצאת איתה היא קודם כל היחסים שלי עם עצמי, איך אני מבינה טוב יותר מה קורה בתוכי ולמה אני זקוקה ואיך אני נותנת לזה מקום בחיי, מקום שמאפשר לבריאות הנפשית והפיזית שלי להתרחב ולהיות באיזון עם הטבע והיקום.
מורה להוראה מותאמת וללקויות למידה
גיליתי שאני יכולה להיות האויב הכי גדול שלי או החבר הכי טוב / היוצר / האלוהי שבי
הקורס הוא דרך הסתכלות על החיים / כלי עימו אפשר להפחית חרדות , עיוותי מחשבה ולייצר אושר באדם. / קורס שהוא חקר המח - איך הכלי מח עובד, וכיצד לנתב זאת לצרכינו.
במה זה היה שונה ממה שלמדת ועברת עד כה, בהכשרות אחרות?הוא מקיף את כל מה שאדם חווה - אירוע , רגשות , מחשבות , מחשבות מעכבות ונותן פרקטיקה ליישום השיטה - זיהוי המחשבה ובחירה האם ומתי לפעול. הכח חוזר לידיים שלי . ולא בידיים של מטפל / גורם חיצוני.
איזו תוצאה אישית התאפשרה לך בתוך ה-8 שבועות?
קריירה - אחרי 6 שנים שדחיתי פעולה, פעלתי בזמן הקורס. בנוסף - ביחסים עם בן זוג , ריבים קצרים יותר ומתוקשרים בצורה מכבדת יותר - יציבות מנטלית
יועצת ארגונית ומאמנת עסקית
הכל בחיינו מתחיל מי יכולת לנהל את עצמינו. והקורס הזה תן לנו מיומנויות באומנות הזאת.
אילו מיומנויות קיבלת בקורס?
להבדיל בין אירוע ופרשנות (בין אמת ואשליה). להבחין בתוכי במצבים פנימיים, שלא כדאי לי יותר לפעול מתוכם.
להתבונן על תהליכים פנימיים ולהבין בצורה מעמיקה.
למי לדעתך כדאי להגיע?
לפסיכולוגים, מורים, מנהלים שחולמים על תוצאות גבוהות.
איזו תוצאה אישית התאפשרה לך בתוך ה-8 שבועות?
התרחבות של בריאות פיזית ומנטאלית
זה קורס על היכולת לייצר שינוי בחיים שלי בכוחות עצמי.
הקורס הזה לימד אותי ש
לדעת מתי לא לפעול, ומתי לפעול הרגש הוא הסמן לזה. לא חייבת להאמין לכל מה שאני חושבת. כשאני בתחושה נעימה וטובה, אז לפעול כך מייצר מקסימום רווח. כסף יכול להגיע מפעולות מאסיבית מדוייקות ולא מתוך מאמץ.
במה הוא שונה שלמדת עד כה, בהכשרות אחרות?הדגיש לי את החשיבות של מערכת היחסים שלי עם עצמי, בלי תלות באחרים.
למי מיועד הקורס לדעתך והוא מתלבט?
לכל מי שרוצה לקחת אחריות באומץ על החיים שלה
לאחר שמונה שבועות יצאתי עם התקרבות בזוגיות.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר